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商品訊息描述
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百位醫師認證！泡菜配4料整腸護血管更抗癌
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【早安健康／張承宇報導】泡菜不只是酸甜辣、色香味兼具的開胃小菜，近年來也逐漸受到各國醫學界重視，更曾在數百位日本醫師票選的健康食材中得名。而泡菜如果能正確食用，更能獲得額外的健康好處，快來看日本醫學博士建議一天要吃多少、配哪些食材更健康！
每天50g泡菜助整腸，再搭其他食材讓健康效果更好
日本知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二表示，泡菜中乳酸菌能增加腸內益菌、減緩腸道老化，而且泡菜中的植物性乳酸菌，比起優格中的動物性乳酸菌更不容易被胃酸殺死，更能進入大腸、改善腸道環境，建議每天吃50g泡菜、同時搭配正確的吃法，更能增進健康。
- 泡菜＋起司
白澤卓二強調，泡菜雖然營養豐富，但卻缺乏鈣質、蛋白質，而起司恰好能補足這一點。日本心血管名醫池谷敏郎也指出，起司中的乳三胜肽（Lactotripeptides，LTP）具備溫和擴張血管、降血壓的效果，有助於保護血管。 - 泡菜＋海苔
海苔也是和泡菜非常搭的食物，泡菜中富含不溶性膳食纖維，而海苔則是富含水溶性膳食纖維，能成為腸道中乳酸菌的餌食，提高活化腸道效果。日本管理營養士KUMI也指出，海苔中含有一種物質「脂多糖（Lipopolysaccharide，LPS）」，能幫助提高免疫力，有預防感冒、癌症、失智症等多種疾病的效果。
下一頁分享更多泡菜最強搭配吃法，竟有消除疲勞、抑制血栓的效果！
- 泡菜＋豬肉
豬肉含有豐富的維生素B1，而製作泡菜的材料大蒜含有大蒜素，能幫助提高維生素B1吸收率。日本醫療法人醫德會真壁醫院提供之資料指出，維生素B1是消除疲勞不可少的營養素，若是不足，則容易讓代謝下降、疲勞難以消除，而豬肉中有著牛肉10倍左右的維生素B1，能更有效幫助消除疲勞。 - 泡菜＋納豆
白澤卓二表示，納豆富含Oligo寡糖，能成為乳酸菌的餌食，同時納豆中的納豆激酶能幫助溶解血栓，具備預防心肌梗塞、腦中風、動脈硬化等疾病的效果，同時泡菜中的大蒜也有防止血栓生成的效果，兩者一同食用能讓效果更好。
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四米拓寬八米削半民宅？ 居民把矛頭指向悠活
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恆春萬里桐社區的4米道路，到底需不需要拓寬,當地居民說連消防車遊覽車都能通過,因此得知要從4米拓寬為8米之後,當地居民擔心的不得了，因為很多人的房子，幾乎都要被削成一半，居民把矛頭指向悠活渡假飯店，因為一但道路拓寬，悠活飯店的第三區到第六區，就能合法化,弔詭的是在激烈的抗爭後,提議拓寬的人是誰根本沒人願意承認。
恆春萬里桐居民：「來道路在這裡啦，路會切到這裡耶，拆除之後，這堵牆會被拆除，這堵牆如果拆除，人要住哪裡。」
現在看到的門，房間的一堵牆，未來都可能會不見，擔心因為道路拓寬，住了好幾十年的家，恐怕再也無法遮風避雨，恆春萬里桐的居民，心中的恐懼已經變成集體意識。
▼擔心因為道路拓寬住了好幾十年的家恐怕再也無法遮風避雨。（圖／東森新聞）
居民紛紛把矛頭指向，緊鄰社區的悠活渡假飯店，透過衛星圖來看，萬里桐緊鄰的悠活飯店六個區域分佈在道路兩邊，過去以集合式住宅非法經營旅館，一、二區在多年前就地合法，但第三區道第六區仍是非法，因此社區主要道路，要從4米擴寬為8米，被質疑是為了悠活量身打造，因為有了8米道路，悠活就能合法化。
雖然這個說法沒人願意證實，但到底是誰？哪位地主提出建議，要拓寬道路至今仍是個謎，幸好為了財團利益，犧牲百戶民宅強拆屋的悲劇最後沒有成真。
（封面圖／東森新聞）
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