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下面附上一則新聞讓大家了解時事
免花錢！女靠沐浴乳 自製跑步機…超母湯
:
想運動，卻不想花錢上健身房或買運動器材，該怎麼辦呢？微博上一名女網友貼出在家跑步的影片，只要幾滴沐浴乳，就能創造出虛擬跑步機，讓網友大呼超有創意，不這種自製跑步機，由於缺乏護欄跟扶手，千萬不要跑到忘神，摔一跤。
跑步機是很難逃離都市叢林的現代人，最好的運動方式之一，不過價格不便宜，上健身房又要花錢，累得半死還得想辦法回家，在北京就有一名網友，在微博上po出創意跑步影片，原來憑空也能在家裡自製虛擬跑步機。
▼女網友在地上滴沐浴乳，創造出虛擬跑步機。（圖／翻攝自微博）
即便是在有護欄的跑步機，還是不時發生這種滑倒的意外，在家裡玩虛擬跑步機的遊戲，千萬抓好固定物，不要還沒健身一個滑跤，連門牙都保不住了。
（封面圖／翻攝自微博）
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阿富汗老兵罹患PTSD 靠中醫藥救了她
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曼哈頓華埠的紐約華裔美國退伍軍人會活動中，人們經常能看到一位非華裔面孔，她就是出身軍人世家、在軍隊服役了大半輩子的印第安裔退伍女兵杜彼斯(Cheryl Dupris)；她與華裔社區親近，且華人引以為豪的中草藥還成功治癒了她此前在阿富汗軍隊患上的「創傷後壓力症候群」(PTSD)。
杜彼斯是擁有純正血統的印第安人，1977年，23歲的她入伍，之後在軍隊中度過自己的半輩子，是少有的女性跳傘兵；第一次跳傘時杜彼斯已經32歲，連教練都說她年齡太大了，但她沒有放棄，成功挑戰自己。
杜彼斯在九一一恐襲後，分別於2003年至2005年三次派駐到伊拉克戰場，2006年派駐到阿富汗一年，最後一次是在2008年重返伊拉克。在阿富汗那一年的經歷，對她心靈造成嚴重創傷，甚至差點自殺，最終被診斷為PTSD。
杜彼斯回憶，2006年至2007年在阿富汗的那一年父親去世，當時正在度假，長官沒有將這一消息及時通知她，導致最後她是在自己的姐姐打電話來詢問葬禮地點時，才知此消息，令她備受打擊。
更嚴重的是，當時美軍負責訓練一些阿富汗國家士兵，招募了很多不到20歲的年輕士兵，而美軍和阿富汗士兵所在地僅一牆之隔，每周四晚上她經過阿富汗軍營的衛生間時，聽到從衛生間內傳來阿富汗士兵在強姦年輕新兵的聲音；而當她將這一情況報告給美軍上司時，上司卻說這在阿富汗再正常不過。
阿富汗軍營內的年輕新兵被當作性奴的事隨後被紐約時報、「國家公共廣播電台」(NPR)等媒體揭發；杜彼斯說，當年她幾乎每晚在睡夢中都會聽到那些年輕男孩的尖叫，而在白天看到這些男孩被年長士兵牽著手從她身邊走過、看著向她求助的眼神，而自己卻什麼都無法做的時候，更是令她絕望，成為她患上PTSD的根源。
杜彼斯表示，PTSD讓她喪失記憶，無法準確計算數字，甚至連去超市買東西都無法記起需要購買什麼，這讓作為軍人、追求完美的她每天被「我沒有完成任務」的挫敗感纏繞，頭痛欲裂；而在身體機能方面，她也有過兩次因心臟受到巨大壓力而緊急住院，體重更是因食用治療甲狀腺疾病的藥物而直線上升，2014年最嚴重時期達到180磅。
杜彼斯開始積極尋求治療，她與醫生溝通，前往中國獲得可舒緩其病症的中草藥配方，回到紐約後又到中草藥店獲得升級版中藥；她說，服藥一個月後，她的症狀就得到緩解，三個月後，整個人的精神狀態都有很大進步，體重也在針灸和中草藥的治療下恢復到正常的120磅。
杜彼斯說，「在古代中國，人們雇大夫調養身體預防生病，而現在大家都是生病了才去就醫。」中藥和中醫的理念讓她日益認可；而在輾轉多個退伍軍人會後，她最終選擇在紐約華裔美國退伍軍人會札根，「這裡讓我找到家一般的感覺」，在那裡與同在全美第82空降師(82nd Airborne Division)內擔任傘兵、去年剛剛過世的二戰退伍華裔軍人朱怡榮(Raymond Yee)成為知心好友，共同分享在空降團的珍貴記憶。
本文獲得美國老年醫學會(GSA)、代際記者網路(Journalists Network on Generation)和美國中老年人協會(AARP)的支持。
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